グッズで腰痛対策しましょう。
腰痛が続く場合、症状が軽ければ自分で改善することができますが、
症状が酷かったり長引く場合は、やはりきちんと検査を受ける必要があります。
もし症状が軽い場合は、
腰の痛みを改善するグッズなどを使えば一時的ではありますが改善することがありますね。
特に骨盤の歪みなどが原因で起こっている場合、骨盤の歪みを解消すれば痛みは和らぐことがほとんどです。
よく使われているアイテムは、
「骨盤ベルト」などの骨盤をサポートするもの。
腰周辺(骨盤)にベルトを巻きつけ固定をするだけなので、使い方もとっても簡単です。
もっと手軽に矯正したい方は、
クッションや骨盤矯正下着などもおすすめ。
長時間パソコンに向かう方やベルトの圧迫感が苦手な方はこういったアイテムを使ってみると良いでしょう。
使い方
商品によって使い方はさまざま。
例えば、骨盤ベルトの場合。
症状に合わせて選べるタイプがあり、骨盤に巻きつけ固定するものがほとんどです。
一般的に腰骨と言われている部分に装着しますが、
ここはウエストから骨盤に向かって出っ張っている骨の部分になります。
半分が骨盤、半分が腰になるようつけ、骨盤全体を固定するようにすると良いでしょう。
下着の場合は履くだけでOKですし、クッションの場合も座るだけでOKです。
こころ整骨院の整体を動画でご紹介します。
(※注意:動画は音が出ます)